健康になりたい人のための生活改善法

私は超インドア派で、仕事以外は体を動かしません。 とはいえ仕事もデスクワークですので、殆ど運動はせず。 運動嫌いな事もあって、ウォーキング等の身体を動かす事を継続するのはなかなかに大変でした。 そこで運動不足解消の為に編み出したオリジナル健康法が、お風呂掃除です。